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自然に寄り添うセルフケア:アーユルヴェーダ1日講座

Description
アーユルヴェーダは自然療法のひとつです。自然から生まれ、やがて自然へ還る私たちが、自然の力を借りることで、不調を治したり、健康を維持したり、病気を予防したりすることができます。このワークショップでは、【前編】アーユルヴェーダで自然を成しているとされる5つの元素を使った処方箋を通して、アーユルヴェーダについて学び、【後編】は2パートに分け、(a)食べ物を使ったスキンケア(皮膚は私たちが持つ最大の解毒器官です)を体験、(b)運動歴少なく、カラダが堅い人にも効く、ヨガの効能が味わえるエクササイズを体験します。


【ワークショップ内容】

前編(自然と寄り添うセルフケア:アーユルヴェーダのやり方)
9:40-12:10

◆5つの元素を使った様々な処方箋を、レクチャー+一部実践も交え、学びます。
・土の処方箋に入る、食べ物の処方箋(調理法や材料の切り方にまで配慮します)等々
・水の処方箋には、水を飲むことから始まって、泳ぐことも等々
・火の処方箋は、太陽の光と熱が活躍。カラーセラピーがアーユルヴェーダにもあります等
・空気の処方箋は、実は血行促進と関係があります。そのワケとは…等々
・エーテルの処方箋には、瞑想や断食が含まれます。その共通項とは…等々


後編(食べ物を使ったスキンケアと、健康に不可欠な血行促進に役立つヨガの形いろいろ)
14:10-16:50 3/19 午前10時受付〆切

◆食べ物を使ったスキンケア
・私たちが持つ最大の解毒器官であるお肌は、健やかさの目安の大切なひとつ。
・ヨーグルトやはちみつ、スパイスやクレイなどを使ったパックで美肌になる方法を体験
◆硬い人、運動歴が少ない人にも効かせるポーズと、ヨギックマッサージ体験
・前屈を無理やりしても、肩や首が凝ってしまうだけ。股関節をじっくりほぐすことで急がば回れが出来る、手ぬぐいや椅子を使ったポーズ色々
・自分だけでやるより断然効く、人に手伝ってもらってやるヨガ、ヨギックマッサージの体験。


【参加費】
通し受講:6000円
前編のみ:4000円
後編のみ:4000円
(受付時にお支払いをお願いしています。釣銭のないようにして頂けましたら嬉しいです)

【キャンセル・ポリシー】
前日の17時以降のキャンセルは100%の参加費を頂戴します。


【講師紹介】

銀行員、MBA、ヘッドハンターを経て、つなぐひと(ヨガは「つなぐ」の意)。ニーマルヨガの創始者、ニーマル・ラージ・ギャワリ氏に師事。日本でニーマルヨガの普及に努める傍ら、古来からの師弟関係を通じての伝承にてアーユルヴェーダを学ぶ。そんな”修行”時代、週1断食も、一年中水シャワーも、ビーガンも、みんな経験してみた経験を生かして、現在ヨガ/アーユルヴェーダの案内役をしている。

師の下を巣立った後は、たった一通のメールから実現したミッドタウンの「パークヨガ」や、ヨガのチャリティ基金「ヨガエイド」の日本大使を務める中で、ヨガのさまざまな流派をつなげる役割を果たす。また、ヨガに音楽とダンスの要素を合わせた「YOGA RAVE」日本版、椅子に座ったままできる「座ヨガ」などの新機軸のコンテンツ開発で、ヨガ人口のすそ野を広げる活動にも熱心に取り組む。ヘッドハンター以来、さまざまなきっかけを創ることで人と人をつなぐ。


【持ち物】
・筆記用具(メモを取られる場合)
・ヨガマットかそれに相当するような(タオルななど)をお持ちください。
・動きやすい服装(お着換えされる場合は、お手洗いをご利用いただくことになります。
・水(飲み物)を持ち込む場合は、ふたつきのもの。
※後編(午後の部)にご参加の場合は、上記に加え、以下もお持ちください。
・スポーツタオル(パックの部位を洗った際に拭いたり、パック剤でテーブルを汚さないため)


【会場アクセス】
最寄駅: 青山一丁目/外苑前。
一番迷わない行き方: 246沿いのカッシーナ角を青山墓地方面に折れ、消防署と墓地の間を左折。30m先左手白いビルです。
※ 会場の和室へは、建物2階左手奥の引き戸からお入りください。施錠されていた場合は、ソファにて講師到着をお待ちください。


Updates
  • タイトル は 自然に寄り添うセルフケア:アーユルヴェーダ1日講座 に変更されました。 Orig#233888 2017-03-18 09:45:35
More updates
Mon Mar 20, 2017
9:40 AM - 4:50 PM JST
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Venue
青山いきいきプラザ 2F
Tickets
午前 0320 アーユルヴェーダ一日講座 前編 4000円 現地払い FULL
午後 0320 アーユルヴェーダ一日講座 後編 4000円 現地払い FULL
割安:0320 アーユルヴェーダ一日講座終日 6000円 現地払い FULL
Venue Address
東京都港区南青山2丁目16−5 Japan
Directions
最寄駅:外苑前/表参道
Organizer
つなぐひと  石原来美
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